Cara Atasi Kenaikan Harga Saat Ramadan Dan Lebaran

Anne Ahira

Apa kabar? Lagi pusing dengan harga barang-barang yang pada naik? Memang ramadhan dan lebaran yang seharusnya disambut gembira keduluan sama naiknya harga kebutuhan sehari -hari
Makin berat aja beban yang harus kita tanggung. Padahal belanja bulanan, susu buat anak, uang sekolah anak, cicilan rumah, semua harus kita penuhi.

Kalau sudah begini, solusinya apa lagi kalau bukan cari penghasilan tambahan!
Tapi hari gini, gimana caranya cari penghasilan tambahan? Waktu kita untuk pekerjaan utama saja sudah menyita waktu, belum lagi segala macam urusan keluarga dan aktivitas lainnya.
Jika itu yang Anda khawatirkan. Tenang saja…🙂

Cara mendapatkan penghasilan tambahan ini hanya akan Anda temukan dengan menjadi anggota Asian Brain IMC. Di Asian Brain IMC, Anda akan mendapatkan kesempatan untuk ‘Belajar Sambil Menghasilkan Uang’. Sambil belajar, Anda mengenalkan Asian Brain IMC ini kepada teman, bila mereka bergabung lewat Anda , maka Anda akan mendapatkan komisi SETIAP BULAN dari Asian Brain IMC.

Besarnya? 25% setiap bulan dari biaya keanggotaan mereka!
Atau sekitar Rp.50,000,- dari per orang! Kalau Anda bisa mengenalkan 4 orang saja, maka biaya keanggotaan Asian Brain IMC Anda otomatis GRATIS! Kalau lebih? Ya lebih bagus lagi!🙂 Bayangkan Anda bisa menjual 100 membership Asian Brain IMC, maka Anda akan mendapatkan komisi sebesar 5 JUTA per bulan!

Asyik bukan?🙂

Asian Brain IMC memberikan kesempatan kepada setiap membernya untuk berpenghasilan tidak terbatas. Besarnya akan tergantung dari usaha Anda mempromosikan Asian Brain IMC.

Siapa saja yang boleh mempromosikan Asian Brain IMC dan
mendapatkan kesempatan untuk berpenghasilan setiap bulan?

=> Jawabnya: Hanya member Asian Brain IMC.

So, kalau Anda ingin mendapatkan penghasilan tambahan dengan
menjual keanggotaan Asian Brain IMC, kami sarankan Anda
ikut secepatnya!

Alasannya? Asian Brain IMC masih sangat baru! Anda punya kesempatan LUAS untuk mempromosikan di mana-mana! Banyak orang yang ingin belajar Internet_Marketing (IM) tapi tidak tahu bagaimana caranya! Kami Asian Brain IMC merupakan ‘satu-satunya’ tempat yang memberikan pembelajaran informal bagi orang Indonesia yang ingin belajar IM dan dipandu langsung oleh Internet Marketer kelas dunia, Ahira.

So, raih kesempatan mendapatkan penghasilan tambahan dariAsian Brain IMC sekarang juga! Jangan ketinggalan kereta! Sekali lagi, untuk mendapatkan ‘License’ menjual keanggotaan Asian Brain IMC, silakan bergabung dulu dengan
Asian Brain lewat link ini:

FORM FREE MEMBER ASIAN BRAIN

Kami tunggu keikutsertaan Anda di AsianBrain IMC!

Sampai Jumpa!🙂

Olahraga Yang Sehat Saat Puasa

Olahraga Yang Sehat Saat Puasa

Olahraga Saat Puasa

Olahraga adalah aktivitas yang sangat baik bagi kesehatan dan kebugaran. Olahraga membuat pergerakan usus menjadi lebih cepat, sehingga proses pembuangan sisa kotoran jadi lebih baik. Hal tersebut lebih bagus lagi jika dikombinasikan dengan lebih banyak mengkonsumsi serat, yang biasanya terdapat pada buah dan sayuran.

Olahraga akan meningkatkan sirkulasi darah. Peningkatannya bisa mencapai 10 – 15 kali lipat. Artinya peluang untuk menjadi lebih sehat terbuka. Tambahkan kondisi ini dengan darah yang lebih “bersih” karena sedang menjalani detoksifikasi

Kategori orang berolahraga

Berdasarkan kebiasaan berolahraga, pada dasarnya orang dibagi menjadi tiga macam: mereka yang tak pernah berolahraga, mereka yang rutin berolahraga, dan atlet.

Bagi pemula yang tak pernah olahraga, lalu mau ambil keputusan olahraga saat puasa, disarankan memulainya sekitar 30 menit sebelum buka. Bagi yang bermasalah dengan penyakit (misal diabetes, sakit jantung, stroke) dan ingin olahraga untuk hidup sehat, konsultasikan dulu dengan dokter. Kalau perlu selalu siapkan tindakan pencegahan. Siapkan tensimeter digital dan obat yang diperlukan.

Bagi yang biasa olahraga, bisa disesuaikan dengan tujuan. Bila ingin menggurangi lemak, maka 45 menit – 1 jam sebelum buka adalah waktu terbaik. Asal olahraganya tidak dengan intensitas tinggi

Bagi atlet atau yang senang olahraga keras, waktu terbaik untuk mulai adalah sekitar pukul 20.30 atau dua jam usai makan. Bila buka puasa pukul 18.00 dan makan pukul 18.30, maka waktu 2 jam sudah cukup untuk perut diajak olahraga. Tubuh sudah mulai mengosongkan isinya.

Khusus atlet, pastikan masuk cairan dulu sekitar 2 liter mulai dari buka sampai dengan mulai olahraga. Karena tubuh berada dalam status dehidrasi setelah 14 jam puasa. Jaga durasi maksimal olahraga 1,5 jam. Supaya tubuh tidak mengalami overtraining. Dan, jangan lupa, minimal 1 liter air sampai waktu tidur masuk ke dalam tubuh.

Olahraga apa yang bagus?

Stretching atau peregangan adalah salah satu jenis latihan yang dapat Anda lakukan. Tak hanya berguna untuk melancarkan peredaran darah, peregangan juga bermanfaat untuk meredakan emosi  dan menenangkan pikiran. Jenis olahraga yang lain adalah aerobik seperti jogging, jalan cepat atau renang. Olahraga ini sangat bagus untuk menjaga kesehatan jantung

Berapa lamakah kita berolahraga?

Yang baik adalah  mengejar target denyut jantung. Denyut jantung yang ditargetkan adalah sekitar 50-85% dari denyut jantung maksimal (220 dikurangi dengan umur Anda). Sebagai contoh  kalau seseorang berumur 35, maka denyut maksimal adalah 220-35=185. Target denyut jantung adalah  50-85% dari 185 yaitu 93-157 kali/menit, Olahraga dengan kisaran detak jantung seperti ini sudah bisa membakar lemak tubuh, mengontrol tekanan darah, kolesterol, serta penyakit degeneratif. Selain itu, kemungkinan cidera juga lebih kecil.

Jadi tak ada alasan bagi kita untuk berhenti berolahraga.